Eine Familie gesund ernähren

Gesunde Ernährung ist etwas, das jeder will, aber nur wenige haben.

Die Fakten sprechen eine eindeutige Sprache.

  • Durch zahlreiche Aufklärungsprogramme von den Gesundheitsbehörden, Ärzten und Lebensmittelherstellern sollte eigentlich jeder wissen, warum und wie man sich gesund ernährt.
  • Statistiken der Lebensmittelverkäufe und Ernährungsgewohnheiten zeigen jedoch, dass die ungesunde Form der Ernährung nach wie vor stark verbreitet ist.

Dies liegt in vielen Fällen daran, dass es viel leichter und viel bequemer ist, sich ungesund zu ernähren.

Denn für die gesunde Ernährung muss man auf viele Dinge verzichten. Als Beispiele seien Süßigkeiten, Pommes Frites und Hamburger genannt.

Doch für eine gesunde Ernährung muss man auch mehr Zeit aufbringen. Beispielsweise kann man nicht nur einfach eine Pizza aus dem Gefrierfach nehmen und im Backofen aufwärmen.

Der Verzicht auf leckeres Essen und der erhöhte Zeitaufwand sind für viele Familien in Deutschland dafür verantwortlich, dass sie sich nicht gesund oder ausreichend gesund ernähren. Deshalb suchen Gesundheitsbehörden und Ärzte nach Möglichkeiten, wie man die gesunde Ernährung ohne diese Nachteile erreichen kann.

Eine ganz besonders einfach zu machende und gleichzeitig lecker schmeckende Form der Ernährung ist das tägliche Trinken von frisch gepresstem Saft (siehe auch hier). Die positive, gesundheitliche Wirkung ist in wissenschaftlichen Studien bestätigt worden. Doch die Vorteile liegen auch für den medizinischen Laien ganz klar auf der Hand:

  • Frisch gepresster Saft enthält sehr viele Vitamine.
  • Es befinden sich keine Konservierungsstoffe im Saft.
  • Man kann täglich einen anderen Saft machen.
  • Saft schmeckt einfach super, da man die absolute Kontrolle über die Zutaten sowie deren Verarbeitung hat.

Damit stellt sich nur noch die Frage, welche Zutaten die richtigen sind, um sich möglichst gesund zu ernähren. Auf der Webseite der bekannten Apotheken Umschau gibt es eine Übersicht über die wichtigsten Zutaten und deren Eigenschaften.

 

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